Secretnuméro 4 : Swinguez avec le tapis d'eau Pour s'entraîner et voir où passe le club dans un swing, achetez un petit tapis de golf (50 sur 30 cm environ). Ensuite imbibez-le d'eau, et lorsque vous vous entraînez à swinguer, votre tête de club effleure le tapis en rejetant de l'eau à l'impact. Cela vous permet alors de voir où vous passez et si vous touchez le sol sur la ligne de Avecle GPS Moto TomTom Rider, attaquez les virages, anticipez les dénivelés et faites le plein d’adrénaline.Il est robuste et certifié IPX7. Son écran tactile capacitif vous assure un Pouceet index des deux mains formant un ‘’V’’ et à la même hauteur sur le grip (pas de pouce trop allongé). Pouce de la main gauche dans la paume de la main droite. Club d’avantage dans les né de la volonté de partager ma passion et mon métier. Professionnel de golf depuis plus de 20 ans, vous allez découvrir au travers de mes vidéos et formations, mes meilleures techniques pour prendre plus de plaisir à jouer . Par ailleurs entrepreneur en ligne depuis 2010, j'ai créé l'entreprise "Mon coffret de golf Explorezune large gamme des meilleurs golf grip sur AliExpress pour trouver le parfait article pour vous ! En plus des marques de qualité, vous bénéficierez de remises lors de vos achats de golf grip durant nos super promotions. N'oubliez pas cette étape : filtrez les articles ayant des avantages comme la livraison et le retour gratuits Vay Tiền Trả Góp 24 Tháng. Le grip est à la fois une des premières choses que l’on met en place au moment d’adresser la balle de golf, et sans doute, l’élément le plus déterminant pour la suite d’un swing de qualité. Si vous voulez neutraliser un effet de slice ou de hook, il faut adopter la bonne pression, notamment dans la bonne main ! Les mains sont le dernier relais de votre corps avec le club de golf Nous avons déjà vu dans de précédents articles, l’importance de la dissociation segmentaire pour la production d’un coup de golf de qualité. Et qui dit dissociation segmentaire, implique nécessairement qu’un swing est le résultat de plusieurs segments du corps justement coordonnés entre eux pour produire le coup désiré. Pieds, jambes, hanches, ventre, thorax, épaules, bras, têtes…toutes ces parties du corps interviennent à différents degrés, et moments d’un swing, mais seules les mains sont au contact du manche du club, et plus précisément du grip. De toutes les parties du corps, les mains ont la mission de transmettre l’énergie créée par le reste du corps. Abonnement Mensuel 1€ le premier mois puis mois Je m’abonne Résiliable en ligne à tout moment Abonnement Annuel plus un cadeau pour le premier abonnement 69€ / an Je m’abonne Résiliable en ligne à tout moment Publié dans Fondamentaux. Il n'est jamais facile de décrire ce que pourrait-être un grip de référence car les combinaisons efficaces sont multiples. en revanche, il est possible de décrire la fonction du grip. Elle doit permettre de transmettre la vitesse à la tête de club. Trois grande variables influent sur le vol de la balle 1° le placement des mains, 2° leur degré de rotation et 3° la pression le PLACEMENT des MAINSDifférentes options s'offrent au joueur, chacune d'entre elles est destiné à un public en particulier. Ci-dessous en voici la description Concernant la hauteur des mains sur le club, un léger espace doit être laissé entre le petit doigt de la main gauche et l'extrémité du grip. 2° la POSITION des MAINSLeurs positions influencent directement sur la direction et sur le vol de la balle. La trajectoire de la balle en est donc fortement liée!C'est la position de la main gauche qui est la + importante. Elle détermine un grip faible ou grip fort. Grip faible Grip neutre Grip fort Si vos mains sont trop tournées vers la gauche vous ne pouvez ni voir le dos de la main gauche ni le logo du gant à l'adresse, votre grip est trop faible, ce qui donne une face de club ouverte. Si vous pouvez voir les deux premières phalanges de votre main gauche et que votre pouce gauche est recouvert, votre grip est neutre, ce qui permet d'avoir une face de club square à l'impact. Si vos mains sont tournées vers la droite vous voyez les ongles de la main droite, ainsi que le pouce de la main gauche, à l'adresse, votre grip est trop fort, ce qui entraîne souvent un impact avec une face de club fermée. 3 LA PRESSION exercée par les DOIGTSLa pression des doigts est certainement le facteur le plus difficile à acquérir; il fait référence au sensation du golfeur et agit directement sur la décontraction des poignets et donc sur la vitesse transmise à la tête de club. En théorie, La pression idéale doit se répartir de la façon suivante 55% dans la main gauche, 45% dans la main droite. Main GAUCHE Main DROITE Une pression constante doit être exercée par les 3 derniers doigts de la main gauche L'intérieur de la paume droite au niveau de la ligne de vie doit légèrement appuyer sur le pouce gauche pour assurer la connexion des 2 mains. Au niveau de la main droite, la pression doit être exercée au niveau de l'annuaire et du de la main droite entoure le grip d'une légère pression, formant avec le pouce une "gâchette"; cette pression doit être modérée pour ne pas bloquer la vitesse de la tête et suffisante afin que le club ne tourne pas dans les mains. Par Texte Patrick Favier. Photos Laurent Theillet sauf mention contrairePublié le 22/08/2022 à 9h39Mis à jour le 22/08/2022 à 9h40 Quand un sportif décrit son sport à travers son corps, 9e épisode. Le Girondin Grégory Bourdy évoque la force du muscle, celle des nerfs, l’harmonie musicale et fragile du swing, pareille à celle d’un danseur… Attention, mécanique de haute précision ! Position des mains sur le club, transmission de la force des pieds à l’épaule, contrôle de la trajectoire, par...Attention, mécanique de haute précision ! Position des mains sur le club, transmission de la force des pieds à l’épaule, contrôle de la trajectoire, par les gestes et par les émotions. Le golfeur professionnel Grégory Bourdy nous fait découvrir sa discipline, qui oblige l’athlète à un self-control total, à la fois humain et technique, sur un parcours de quatre heures. Télécharger l'article Télécharger l'article Que vous débutiez dans le golf, que vous ayez cessé de le pratiquer pendant quelque temps ou que vous cherchiez à progresser dans ce jeu, il y a certainement des mesures à prendre qui devraient vous permettre d'améliorer votre drive. Pour bien réussir ce coup qui se joue sur l'aire de départ d'un trou, vous devez bien connaitre votre matériel, savoir comment positionner votre corps et la balle, maitriser le mouvement de swing et conserver la tête froide en toute situation. Dans cet article, vous allez recevoir suffisamment d'informations pour savoir comment réaliser correctement un coup de driver et avec de la pratique vous devriez pouvoir allonger la longueur moyenne de vos coups avec ce club tout en étant plus précis afin d'élever votre niveau de jeu. 1 Choisissez un driver » avec le bon loft ». Le loft est l'angle que fait la face du club par rapport à la ligne prolongeant le manche du club. Les anciens clubs avaient un loft compris entre 7 et 8 degrés, mais ce n'est plus le cas de nos jours et les balles modernes ne sont plus adaptées pour ces angles de frappe. Il est important de pouvoir faire monter la balle dans les airs pour obtenir de la longueur. De nombreux golfeurs professionnels utilisent régulièrement des drivers avec des lofts de 9 ou 10 degrés qui leur permettent d'envoyer la balle à une distance supérieure à 250 m. Cependant, le joueur de golf moyen utilise en général un driver avec un loft compris entre 11 et 12 degrés [1] . Il est plus facile d'être régulier avec un driver ayant un loft important, car la surface de frappe plus proche du plan horizontal facilite le soulèvement de la balle. Le loft du driver influe sur la hauteur du coup et la distance sur laquelle la balle va rouler. Les drivers avec des lofts importants permettent de gagner en distance et facilitent le jeu lorsque le terrain est humide. Si vous souhaitez frapper des balles qui vont avoir des trajectoires basses et vont beaucoup rouler après l'impact au sol, ce qui est intéressant sur un parcours avec de longs trous et des fairways droits, vous devez choisir un driver avec un loft réduit. 2 Choisissez le bon club. Depuis l'aire de départ d'un trou, les coups sont en général joués avec un driver, mais vous pouvez aussi les réaliser avec d'autres bois ou même des fers. Autrement dit, vous pouvez effectuer un drive avec un autre club que le driver. Il est parfois plus facile d'effectuer un bon coup depuis un trou de départ avec un bois 3 ; 5 ou même 7 et il est également envisageable d'utiliser un long fer si le trou est un par 3. Vous pouvez choisir le bon driver en fonction de votre vitesse de swing. Par exemple, si vous envoyez régulièrement la balle à une distance d'environ 130 m avec un fer 7, votre vitesse de swing doit se situer entre 150 et 170 km/h. Si vous atteignez cette distance avec un fer 8 ou 9, votre vitesse de swing devrait se situer entre 170 et 185 km/h [2] . Les lofts des fers étant plus importants que ceux des bois, vous devez chercher à atteindre le green avec une trajectoire haute et peu de roulement si vous décidez d'utiliser un fer depuis l'aire de départ d'un trou par 3. Si vous ciblez un trou qui se situe à moins de 185 m de vous, utilisez de préférence un fer. 3 Choisissez bien les balles avec lesquelles vous allez jouer. Ce choix peut devenir un vrai casse-tête, car il existe une grande variété de balles qui diffèrent par leur capacité à tourner sur elles-mêmes et à voler », leur dureté et les sensations qu'elles procurent lorsqu'on les traverse avec une tête de club. Malheureusement, il n'existe pas de balle parfaite pour tous les types de joueurs et vous devez donc trouver la balle qui vous convient le mieux. Le meilleur moyen de trouver la bonne balle est de se rendre dans un magasin de vente de matériel de golf et de donner au vendeur un maximum d'informations sur ce que vous souhaitez ressentir et les résultats que vous souhaitez obtenir lorsque vous réalisez un coup. Si possible, testez différents types de balles pour voir les différentes sensations qu'elles produisent. La composante mentale est très importante dans le golf et votre niveau de confiance sera d'autant plus élevé que sera fort votre sentiment de jouer avec les balles qui vous conviennent le mieux. Sachez aussi que rien pas les règles du jeu, en tout cas ne vous empêche de prendre différents types de balles dans votre sac de golf. 4 Choisissez les bons tees. Quel que soit l'article de golf que vous recherchez, vous n'avez de nos jours que l'embarras du choix. Il existe une grande variété de tees qui se différencient notamment par leur hauteur et il faut bien choisir le modèle qui vous permettra de placer la balle à la bonne hauteur face à la surface de frappe d'un driver moderne qui peut avoir une tête très large et haute. Si vous jouez un long par 4 ou un par 5 et que vous devez faire parcourir à votre balle la plus longue distance possible à partir du point de départ afin d'avoir une chance de jouer dans le par », utilisez de préférence un tee particulièrement grand. Par contre, il est déconseillé d'utiliser un tee de grande taille si vous frappez votre balle avec un fer, car vous pourriez obtenir une trajectoire trop haute ou faire passer la tête de club sous la balle. Publicité 1 Choisissez un endroit cible sur le fairway qui va permettre à votre balle de rouler sans en sortir. Lorsque vous allez traverser la balle, vos bras devront être totalement tendus dans un plan qui passe par cette cible. Vos bras devront aussi former un V » parfait. Si vous avez tendance à replier votre bras gauche pour un droitier trop tôt, vous risquez de perdre beaucoup en distance. Faites en sorte que vos bras forment un V » aussi longtemps que possible après la traversée de la balle pour gagner un maximum de distance. Beaucoup de joueurs choisissent un repère autour du fairway pour bien visualiser la ligne qui va vers l'objectif. Comme vous savez à peu près la distance que va parcourir la balle avant de toucher le sol, en fonction du club que vous allez utiliser, ciblez un élément par exemple, un arbre qui se situe au-delà de cette distance et qui est plus facile à voir qu'une petite surface de fairway. 2 Installez le tee dans le sol et la balle sur le tee correctement. Vous devez commencer par cela pour avoir une chance de réaliser un bon coup de driver. Choisissez un tee qui vous permet de frapper la balle avec le sweet spot » qui est la zone de contact optimal sur la tête de club. Si vous utilisez un driver qui a une tête offrant une grande surface de frappe, optez pour un grand tee qui vous permettra de frapper la balle alors que la tête de club commence son mouvement ascendant. Ainsi, vous pourrez effectuer de très longs coups. Vous devrez cependant faire attention de ne pas placer la balle trop au-dessus du sol pour éviter de produire une trajectoire en chandelle. En surélevant la balle sur un tee, vous évitez que de l'herbe s'interpose entre celle-ci et la tête de club qui va la frapper. Cela vous permet de beaucoup gagner en contrôle. Au départ d'un trou, avec un fer, vous pouvez utiliser un tee pour surélever légèrement la balle au-dessus du sol pour que la tête puisse traverser la balle en effleurant à peine le sol. Un grand tee n'est d'aucune utilité lorsqu'on effectue un coup avec un fer [3] . Si vous utilisez un club hybride, surélevez la balle d'à peine 2 ou 3 cm au-dessus du sol. 3 Positionnez correctement vos pieds. La plupart des golfeurs ont tendance à placer la balle trop en avant près du pied gauche pour un droitier alors que ce positionnement peut causer un déséquilibre dans leur swing qui génère souvent un slice non voulu. Vous pouvez placer la balle vers l'avant si vous souhaitez augmenter l'angle que fait la face du club avec la verticale pour donner plus de hauteur à votre coup. Dans ce cas, vous devez veiller à ne pas tourner même légèrement les épaules vers l'objectif au moment de la traversée de la balle pour éviter un slice non voulu [4] . La distance entre les deux pieds positionnés pour effectuer un swing doit correspondre à la largeur des épaules. 4 Placez bien vos bras. Ils doivent former un V » alors que vous vous positionnez pour effectuer votre swing. Tandis que vos bras se déplacent pendant la frappe, imaginez que votre corps forme un K » inversé au moment de l'impact [5] . Le bras frontal doit être dans le prolongement du club. Pensez à l'ensemble bras et club comme au corps d'une flèche dont la pointe est la tête de club. 5 Positionnez la balle à la bonne distance par rapport à la ligne joignant vos pieds. Il ne s'agit pas de mesurer simplement la distance entre vous et la balle. Vous devez aussi tenir compte de la position de vos mains en faisant en sorte que l'extrémité supérieure du grip soit à environ 15 cm de votre abdomen. C'est une position standard qui ne fonctionnera pas pour tous les joueurs. Allez sur un terrain d'entrainement practice et commencez par effectuer des coups avec ce positionnement, puis faites des ajustements selon les résultats que vous obtenez en modifiant l'écartement entre les pieds, le positionnement de la balle et votre distance à celle-ci. 6 Tenez le grip en exerçant avec vos mains la pression adéquate. Si vous pensez que serrer fort le grip et frapper fort dans la balle est le meilleur moyen d'effectuer des coups longs, vous êtes dans l'erreur. L'excellent professeur de golf qu'est Phil Galvano a depuis longtemps introduit l'idée que le bon joueur de golf doit tenir son grip comme il tiendrait un oiseau dans sa main sans l'écraser et sans le laisser s'échapper. En fait, plus vous serrez le grip, moins vous transmettez de force à la balle. Vous devez éviter toute tension dans vos mains au moment de la frappe. Voyez les résultats que vous obtenez en exerçant différentes pressions sur le grip pendant une séance d'entrainement. Remarquez quand vos coups perdent en force alors que la prise est trop relâchée ou trop serrée. Si vous êtes droitier, serrez le grip avec votre main gauche là où les doigts sont recouverts par la main droite. Enroulez les doigts de la main gauche si vous êtes droitier autour du grip et appliquez la paume sur celui-ci de manière à ce que le pouce se trouve sur sa partie supérieure dans le prolongement, au bout du club, il y a la tête de club. Faites la même chose avec la main droite si vous êtes droitier, mais en plaçant le petit doigt de la main droite entre l'index et le majeur de la main gauche et la base du pouce droit sur les phalanges du pouce gauche. Vous pouvez aussi entrecroiser le petit doigt de la main droite et l'index de la main gauche. La partie charnue à la base du pouce de la main droite pour un droitier doit bien recouvrir le dessus du pouce de la main gauche. Publicité 1 Sachez doser votre swing. Vous devez avoir au moins deux swings un pour les coups puissants et un autre pour exercer un maximum de contrôle [6] . Tous les coups ne doivent pas être joués à pleine puissance. Certains trous sont protégés par des pièces d'eau et des bunkeurs et vous devez les attaquer par la droite ou la gauche tout en contrôlant parfaitement la distance de votre coup. Pour effectuer un coup puissant, placez votre tête et le manche du club légèrement en arrière de la balle et écartez un peu plus les pieds. Pour effectuer un coup tout en contrôle, rapprochez vos pieds, placez la balle un peu plus en arrière et effectuez un mouvement de club plus lent en phase descendante. 2 Ramenez le club en arrière backswing. Effectuez cette phase du swing très méticuleusement, car c'est souvent là que se décide le résultat un birdie ou un bogey. Tandis que vous effectuez le mouvement en arrière, déportez le poids de votre corps sur la jambe arrière pour gagner en puissance. Vous pourriez avoir tendance à effectuer un mouvement très rapide vers l'arrière pour donner de la puissance à votre coup, ce qui est une erreur. Évitez cela pour ne pas casser l'alignement des bras pendant votre swing. Faites en sorte que la tête du driver longe le sol le plus longtemps possible en frôlant l'herbe pour éviter de la planter dans le sol une fois sur quatre. Ramenez le club en arrière dans un mouvement uniforme et arrêtez-le en position haute avant de la lancer vers l'avant. Vous devez avoir l'impression que la tête de club est en lévitation avant d'enclencher la phase descendante downswing. 3 Enclenchez calmement la phase de descente. La tête de club doit progressivement prendre de la vitesse et être en phase d'accélération au moment de la traversée de la balle. Tout votre corps doit contribuer au mouvement arrière que vous devez effectuer sans hâte. Il est très important que vous gardiez la tête immobile avec les yeux fixés sur la balle pendant la phase descendante et que vous veilliez à ne pas la redresser pendant la traversée de la balle. Vous pourriez être tenté de regarder trop tôt où va votre balle, ce qui est une erreur. Vous pourriez aussi être tenté de faire monter la balle en relevant vos bras, alors que vous devriez laisser votre club effectuer ce travail. 4 Faites en sorte que l'angle que fait la main avant avec le manche reste le même pendant la traversée de la balle. Ne cherchez pas à redresser le dos de la main pour tenter de faire monter la balle. C'est l'angle que fait la tête de club avec la verticale loft qui doit générer l'angle de lancer de la balle et sa trajectoire. La main avant la main gauche pour les droitiers doit effectuer l'essentiel de son mouvement de fouetté avant l'impact. Imaginez que vous frappez la balle avec le dos de la main avant. Si votre main n'est pas fermement ancrée dans le prolongement du manche pendant l'impact, vos coups manqueront de solidité. Swing après swing, vous devriez alors constater que vous commettez beaucoup d'erreurs. 5Finissez le mouvement au-dessus de votre épaule gauche pour les droitiers. Ne redressez pas trop tôt la tête pour voir où va votre balle. Si vous avez correctement effectué votre mouvement de swing au driver, la balle devrait suivre la trajectoire que vous souhaitiez lui donner. Publicité Conseils Soyez positifve au moment où vous vous positionnez devant la balle en vous répétant, par exemple, une phrase comme tranquille et facile ». Cela devrait vous aider à vider votre esprit de pensées parasites et à relaxer votre corps. Si vous êtes un débutant au golf, ne travaillez qu'un élément du mouvement de swing à la fois. Chaque élément est très important et nécessaire à l'exécution d'un bon coup, mais il est difficile de bien les gérer tous en même temps lorsqu'on a peu de pratique. N'oubliez jamais que le mental est très important au golf. Pour vous préserver des pires erreurs, évitez de vous énerver ou de vouloir frapper trop fort la balle. La cible de votre swing doit être l'objectif final l'endroit où vous souhaitez mettre la balle sur le terrain et non pas la balle elle-même. Faites en sorte que le mouvement soit sans saccade et évitez de plier les poignets pendant la traversée de la balle. Ne cherchez pas à frapper le plus fort possible lorsque vous vous entrainez, mais cherchez plutôt à produire des swings corrects sur le plan technique. Sachez que vous ne parviendrez pas à effectuer des coups puissants et précis si vous n'effectuez pas correctement chaque élément du mouvement de swing. Commencez à travailler la distance de vos coups dès que vous maitrisez les techniques de base et faites des ajustements en conséquence. N'arrêtez jamais le mouvement de swing pendant la phase de traversée de la balle. La traversée doit se faire en phase d'accélération et vous ralentirez le mouvement du club dans sa phase ascendante, une fois que la balle a pris son envol. Le golf est un sport de patience. Restez calme et effectuez chaque chose en son temps. Ne relevez pas la tête pendant le mouvement de swing pour éviter d'imprimer à la balle un effet non voulu comme un slice » ou un hook ». Publicité À propos de ce wikiHow Cette page a été consultée 29 330 fois. Cet article vous a-t-il été utile ? När du tittar på professionella spelare kan du se att de inte alla har samma grepp, och i synnerhet inte samma höjdposition för händerna på greppet. Ovan Tommy Fleetwood, en av de mest talangfulla européerna på touren idag, känd för sin noggrannhet 70% av fairways in regulation på PGA Tour 2018 placerar istället händerna i halvhöjd. Du kan se att spetsen av hans grepp tydligt sticker ut från hans händer. Jon Rahm, å andra sidan, placerar sina händer i slutet av fairway utan att låta spetsen sticka ut, förmodligen för att få maximal svinghastighet. Avstånd eller kontroll? Precision eller kraft? Frågor som en amatör kan ställa sig själv... Inledning Sedan jag började spela golf har jag ofta funderat på vad som är den bästa höjden för mina händer på greppet, den som ger mig mest distans och minst förlust av kontroll. Utan ett mätverktyg, ofta besatt av maximal distans med järnen, valde jag till slut den högsta höjden, som om jag instinktivt kände att det gav mig störst svinghastighet. Månadsabonnemang 1€ för den första månaden sedan 7,99/ månad Jag prenumererar Kan avbrytas online när som helst Årlig prenumeration plus en gåva för den första prenumerationen 69€ / år Jag prenumererar Kan avbrytas online när som helst

position des mains sur le grip golf